Ради вітати вас на нашому порталі. Сподіваємося, ви зможете знайти тут багато нового і цікавого.
Наш організм на 70% складається з води. У день ми споживаємо не менше 2 л рідини: це чай, соки, супи, овочі і, звичайно, питна вода. І тут виникає питання "яку воду краще використовувати? " Адже вода може містити як необхідні для людини мінеральні речовини, так і органічні і неорганічні домішки, шкідливі для здоров'я. 1. Протягом дня, окрім інших напоїв, рекомендується випивати 1,5 літра чистої води. При важких фізичних вправах відбувається інтенсивне випаровування води з поверхні тіла. Споживання прохолодної води, яка всмоктується в кров з шлунку, забезпечує своєчасне охолоджування Вашого організму, оберігаючи від перегріву. Протягом тренування для нормального функціонування організму необхідно випивати невеликими порціями приблизно 1 літр в годині Навіть якщо ми не дуже утрудняємо себе фізичними вправами, ми повинні постійно заповнювати дефіцит води. Атмосфера в сучасних будівлях часто перегріта і кондиціонована. Це сушить повітря і зневоднює Ваш організм. Те ж саме відбувається при подорожах на поїздах, літаках і в автомобілях. Кава, чай, алкоголь – всі ці радощі життя сприяють виведенню води з організму. Щоб компенсувати обезводнення організму, пийте більше води. Здоровий спосіб життя заснований на правильному харчуванні, активності і споживанні води. 2. Воду бажано вживати невеликими порціями, рівномірно розподіленими протягом дня. Хороше постачання організму водою допомагає боротися з надмірною вагою. Це виражається не тільки в зменшенні надмірного апетиту, але і в тому, що достатня кількість води сприяє переробці вже накопиченого жиру. Вранці перед їжею випийте стакан води. Таким чином, ви не тільки сприяєте виведенню шлаків, але і з'їсте менше, ніж позбавите організм від зайвих калорій. Вода також підвищує захист вашого організму від стресу. Вона розріджує Вашу кров, бореться з втомою, стресом, сприяє правильній роботі Вашої серцево-судинної системи. 3. Краще, якщо температура напоїв, що вживаються, буде нижча за температуру тіла (охолоджена вода) або вища (гарячий чай, кава і т. д.) 4. Вибирайте тільки якісну питну воду. Особливо ретельно потрібно підходити до вибору води майбутнім мамам, адже вони відповідають і за здоров'я малюка, що ще не народився. Небажано пити мінеральну воду без попередньої консультації з лікарем людям з хворобами серця і органів травлення. 5. Трохи містики. Багатьма ученими активно розвивається теорія, яка доводить, що вода має власну пам'ять. Простіше кажучи, з її допомогою можна і вилікувати і убити. Як в старій казці – буває "жива" і "мертва" вода. Притому таку "пам'ять" воді можна задати. Будь-яке слово, сказане з гнівом, "заряджає" воду негативними емоціями і здатне привести до захворювань. І навпаки, побажання добра, звернене до води, може вилікувати людину, яка її вип'є. Хочете – вірте, хочете – ні.
Мир Води Санкт-Петербург prima-aqua. Ru